ASMENINIO TRENERIO PASLAUGOS

Asmeninės treniruotės Vilniuje

Kas tai? → tai visas mano laikas Jums. Valanda, dvi per dieną, ar kelis kartus per savaite, čia tikrai su kiekvienu susitarsime asmeniškai. Viskas priklauso nuo užsibrėžtų tikslų. Treniruotės metu užtikrinsiu Jūsų priežiūrą prie treniruoklių ir dirbant su svoriais, saugumą bei efektyvumą.

Treniruočių programos

Darbas su svoriais ar prie treniruoklių? Pažadu visada įvairiais bei tikrai pritaikytas pagal Jūsų fizinį parengimą bei ištvermę treniruotes. Išbandysim ir įvairinsim kiekvieną treniruotę. Turint sportinį įnventorių namuose, pagal Jūsų pageidavimą, galiu sudaryti treniruočių programą „namų sąlygomis”

Mitybos planų sudarymas

Maisto priežiūra yra labai svarbi, norint tinkamai tobulinti savo kūną. Pagal kiekvieno besikreipiančio bus sudaroma mitybos programą, atitinkamai atsižvelgiant į užsibrėžtą tikslą (svorio metimui, raumenų auginimui, formos palaikymui) bei maisto produktų toleravimą.

Papildų konsultacijos

Konsultuoju visais maisto papildų klausimais. Padėsiu išsirinkti būtent Jums tinkamus maisto papildus, kurie leis tikslus pasiekti kiek įmanoma greičiau arba naudingiau.

ATSILIEPIMAI

“Patys geriausi žodžiai ir rekomendacijos! Nuolatinis palaikymas ir motyvaciją. Ačiū už Jūsų kantrybę. Dirbsime toliau, ir sieksime dar geresnių rezultatų ☺️”
– Agata

“Asmeniniai trenerio pasiekimai, puikus rezultatai ir bekraštis noras toliau tobulėti ir nesustoti vietoje → puiki motyvacija kitiems pradėti keisti save. Ačiū už pagalbą ir stiprų startą. Geriausias!!!”
– Veslava

“Labai geras asmeninis treneris. Atidus, mylintis tai ką daro, visada palaikantis, patariantis, neleidžiantis savęs gailėti! :)”
– Neliukas MA

“Žmogus, kurio užsispirimas viršyja daugiau negu 110%, čia visi 10100%. Nori rezultatų? BAM ir yra”
– Putna Edgaras

TRUMPAI APIE SAVE

Esu nuolat besišypsanti asmenybė, nesustojanti vietoje ir nuolat siekiu eiti pirmyn. Noras tobulėti ir pasiekti dar daugiau manyje neįveikiamas. Pirmą kartą į sporto salę įžengiau būdamas 25 metų. Dabar man jau 32, ir judu toliau, keičiu ir tobulinu savo kūną pasisemdamas žinių.

Savo motyvacija ir pavyzdžiu padėjau pakeisti ne vienam draugui, pažįstamam ir šeimos nariui, nes veiklą pradėjau nuo jų, taip pamažu burdamas, žmonių tikinčiu manimi, ratą, kur jie visada gali kreiptis pagalbos bei konsultacijų visais klausimais. Padedu nuo salės bei priežiūros prie treniruoklių iki mitybos planų sudarymo, mitybos reguliavimo ir priežiūros.

Po 4 metų treniruočių nusprendžiau įgyti trenerio licenciją, nuo tada jau keletą metų vedu asmenines treniruotes, pradėjau kurti asmenines treniruočių programas pasisemdamas žinių iš įvairių šaltinių, kol galiausiai tapau vienu iš People fitness sporto klubo treneriu. Šiuo metu vedu treniruotes dviejuose People fitness sporto klubuose, bei Body Gym‘e, Žirmūnuose.

Iš esmės pakeičiau visą savo gyvenimą, o jeigu to norite ir Jus, parašykite man 😉

Plačiau

MANO PASIEKIMAI, SEMINARAI

•2016 m. spalio mėn. Euro education European Fitness School CERTIFICATE B-LICENCE PERSONAL TRAINING INTRO
•2016 m. lapkričio mėn. Euro education European Fitness School CERTIFICATE B-LICENCE PERSONAL TRAINING COMPLETE
•2016 m. gruodžio mėn. Euro education European Fitness School CERTIFICATE B-LICENCE PERSONAL TRAINING MODUL I
•2016 m. gruodžio mėn. Euro education European Fitness School CERTIFICATE B-LICENCE PERSONAL TRAINING MODUL II
•2016 m. gruodžio mėn. 15d. Euro education European Fitness School CERTIFICATE B-LICENCE PERSONAL TRAINER
•2016 m. gruodžio 21 d. Nr.01213 Kūno kultūros ir sporto veiklos LEIDIMAS, suteikiantis teisę dirbti sporto teorinį ir praktinį darbą, susijusį su kūno kultūra (Nr.V-828)

•2017 m. rugsėjo mėn. Viešoji įstaiga Fitneso mokymo centras AEROMIX SERTIFIKATAS „Sportininkų mityba, judesių anatomija, fiziologija“
•2018 m. gegužės mėn. Sportininkų mokymo centras Sertifikatas „Efektyvaus treniravimo principai“
•2018 m. gegužės mėn. Active Training seminaras „Ką apie mitybą turi žinoti kiekvienas treneris“ Nr. ATS-1174
•2018 m. rugsėjo mėn. Viešoji įstaiga Fitneso mokymo centras AEROMIX Forumas Fitnesas ir sveikata. Sporto psichologija, medicina, mityba.

Daugiau